La course à pied est une activité physique simple, peu onéreuse et accessible à l’ensemble de la population. Elle est
actuellement une des pratiques sportives les plus populaires dans le monde. Toutefois, malgré ses nombreux bénéfices sur la
santé, l’incidence des blessures musculo-squelettiques liées à la course est importante. Videbæk et al. rapportent une incidence
de 7,7 blessures pour 1 000 heures de pratique et Nielsen et al. soulignent que 11 à 85% de coureurs se blessent chaque année.
Ces blessures limitent la capacité du coureur à pratiquer une activité physique régulière et en conséquence limitent les
bienfaits sur sa santé. Dans ce contexte, prévenir et traiter ces blessures représente un enjeu majeur de santé publique.
Néanmoins, malgré plusieurs décennies de recherche sur cette problématique, les résultats des programmes de prévention de
blessures en course à pied sont décevants et ceux-ci ne parviennent ni à faire diminuer l’incidence des blessures, ni à
empêcher leur récidive. Parmi les raisons pouvant expliquer ces résultats décevants, il y a le fait que soit ces programmes ne
ciblent qu’un seul facteur de risque malgré la nature multifactorielle de la blessure en course à pied, soit ceux-ci ne proposent
qu’une approche universelle, incluant plusieurs facteurs de risque, mais ne tenant pas compte des spécificités individuelles
de chaque coureur. En effet, les conclusions et recommandations des dernières études sur le sujet vont toutes dans le sens de la
nécessité de proposer aux coureurs des programmes de prévention incluant des interventions ciblées et « sur mesure »  en
fonction des facteurs de risque de chaque coureur.  

L’objectif global du projet est d’évaluer l’efficacité d’un programme de prévention des blessures en course à pied
incluant une ou plusieurs interventions ciblées en fonction des facteurs de risque mis en évidence chez chaque participant
coureur en comparaison avec une approche universelle classiquement proposée dans la littérature.